Un mundo dedicado al deporte y la educación

Mi día de cumpleaños a llegado, 22 años a mis espaldas, 22 años de muchisimos acontencimientos, y que ahora es cuando estoy viendo claro mi futuro de vida, y con unas buenas perspectivas sobre mi profesionalidad. Días como hoy son los que te hacen recapacitar y ver las cosas buenas que tiene el esfuerzo diario.

Con lo que se respecta al entreno de hoy, 2500 metros de natación a buen ritmo. La "lesión del tendón de Aquiles" a mejorado un poco más, mañana intentaremos ponernos manos a la obra con la carrera a pie. Espero que esto mejore;)

Adjunto este video en el que nos explica como realizar un automasaje para el la contractura del tendón de Aquiles.